Ahora que el Verano es más fuerte que nunca y que nuestros cuerpos tienden a elevar su temperatura hay un Pranayama (ejercicio de modulación y energización respiratoria) que nos ayuda a: - Regular la temperatura corporal; reducir la tensión y exitación mental. - Relaja los musculos, purifica la sangre y tonifica el higado y el bazo. - Ayuda tambien a bajar la acides estomacal y la presión sanguinea.
Pasos:
-Colocarnos en cualquiera de las posturas meditativas
Una vez sentado de la manera más adecuada,colocaras tus manos sobre tus rodillas y realizaras la Mudra Gyana. Los Mudras son gestos que activan corrientes electromagneticas al interior de nuestro cuerpo y permite balancear varios elementos en nuestro cuerpo.
En esta postura sentado; mantendras tus ojos cerrados gentilmente y relajaras todo tu cuerpo.
Una vez hecho esto puedes realizar la respiración de la siguiente forma:
A)Colocaras tu lengua enrollada en forma de taco. Bajaras tu barbilla hacia tu pecho y apartir de ahi inspiraras por tu boca y subiras lentamente tu cabeza hacia atras y ahi desenroollaras tu lengua; cerraras la boca y bajando tu cabeza hacia tu pecho; exhalar por ambas fosas nasales.
El circuito lo repetiras hasta 20 veces y despues permaneceras expectante a lo que tu cuerpo experimente.
Los dejo con un video de los chicos de "The Empire of the Sun"
A través de los últimos 2 mil años se ha colectivizado en la humanidad que el cuerpo es impuro por escencia es impuro y por ende, contrario a los patrones religiosos y espirituales. La vergúenza y la culpa de estructuras religiosas nos han impedido vivir plenamente el cuerpo, llevandonos a negar de él y por elllo mismo desconectar del mismo. A lo largo de los tiempos, aunque negguemos un puritanismo a ultransa el mero hecho de desnudarse inclusive frente a gentes del mismo sexo, o de nuestras parejas, o simplemente en el gymnasio hacen que el consiente colectivo con el que hemos crecido se despierte; y el mensaje de lo corporal ligado al pecado esta presente más que nunca.
Ligado a este proceso, tenemos los modelos esteticos. Bien nutridos y un poco robustos en los 50´s y 60`s; 60´s, 70´y parte de los 80´s sucedio un poco de todo desde el naturalismo, el descuido de imagen, y la cultura pop globalizada se dejaron entrever; los 80`s y 90´s de los hiper delgados, a los musculosos, o a los metro-sexuales.....Estas imposiciones ofrecen un grado de atensión y de separación de nuestros cuerpos y de su estetica y no del hecho de su funcionalidad.
Al percibir al cuerpo como un objeto del cual estamos disociados, racionalizados y encadenados nuestros instintos, nos alejamos de un placer corporal.
-----Cuando disfrutamos de nuestro cuerpo sentimos culpa, nos avergonzamos y nos escondemos alejandonos de nuestros instintos y de lo mas natural que existe: nuestro cuerpo y la consientización de él----
El saber que nuestro cuerpo es un universo; es una herramienta; es la inter-coenxion entre lo mental y lo sensorial, entre lo sexual y lo espiritual, entre nuestro pasado remoto y nuestro futuro mediato; y que esta ahí y que lo hemos cubierto no solo con ropajes fisicos sino mentales.....
COnsientizemos, vivamos y exploremos lo mas natural que tenemos a la mano: NUESTRO CUERPO.
Hace unos dias me preguntarón en un taller privado de Tantra....realmente que es lo que aprendería una persona que no tiene conocimiento de Tantra....Y bueno, explique más o menos la historia y evolución que ha tenido el Tantra desde que era un rito pagano hasta lo que ahora vemos como Neo-TAntra. Y las diferencias que hay entre las ecuelas de interpretación TAntrica... (tema que públicaré más adelante). Así que, después de ello decidí escribir acerca de lo que vemos en un taller de primer nivel.
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Taller de Nivel UNO de TANTRA.
Cuando Tantra era una práctica pagana y popular entre la población popular en el Sud-Este Asiático. El día en que dos personas iban a unirse de manera oficial; se les separaba en distintos recintos y se les ofrecía una Ceremonia especial. Esta PUJA duraba por bastantes horas y tenía por objetivo preparar al consorte para esa noche especial.
En esta sesión hay dos personas: La Dakini (Mujer) o el Daka y la persona a ser adorada o sanada.
El Daka en Budismo Tantrico y en el idioma Tibetano el término dakini es Khandroma (mkha’-‘gro-ma) que significa “aquella o aquel que atraviesa el cielo” o “el o la que se mueve en el espacio”; también se refiere como "bailarina del cielo" o "caminante del cielo". En el practica Indú se convirtieron más que nada en sanadores sexuales. El Daka usa el poder de su energía sexual para sanar; desbloquear nudos energéticos, y lo más esencial re conectar su energía sagrada y sexual con su ser.
Cuando se practica todo el proceso de sanación y de preparación desde el ritual; el masaje; la activación sexual; y la re-conexión con su energía sagrada. Se da en un ambiente único, singular e intimo.
Esta re-conexión nos lleva a estar en contacto con nuestra energía más primitiva, instintiva y salvaje; y con aquella más pura, amorica, divina y sagrada.
Experimentaras por primera vez no solo el recibir dicha experiencia única sino también podrás dar tus primeros pasos como DAKA.
EL ACERCAMIENTO al SER SAGRADO....
Debemos conocer como despertar nuestra energía sexual sanadora y diferenciar entre lo que es un simple toque o caricia; y lo que es el TOQUE CONSCIENTE SEXUAL. Para ello, el proceso se realiza a través de Pranayamas; subidas energeticas; y consientización de nuestro cuerpo. Conocerás muy de cerca la anatomía tantrica del ser humano. Lo que es nuestras energías; como moverlas; como sincronizarlas con alguien; los meridianos de energía sexual o nadis; los centros de energía principales o Chacras; los nodos de energía o marmas. Aprenderas a reconocer en los otros al SER SAGRADO que cada uno tenemos.
EL RITUAL....
La respiración, la sincronización, la seducción y el comenzar por mover tu energía sexual en tí para moverla en la otra persona. La respiración de Chacra Base y la introducción de ella al que recibirá la sesión es algo muy hermos que te pone en contacto por primera vez con el proceso sanador. La vibración energetica que estarás realizando como Daka tendrá su primer mimetización en el Abrazo Tantrico. Y de ahí invitarás a que se pueda dar el RITUAL DE DAR Y RECIBIR; en el cuá empezaras a fungir como sanador dando le una adoración a ese SER SAGRADO que tendras enfrente. Y al mismo tiempo experimentaras ser adorado por otro DAKA. El proceso de sanación en el ritual continua con la parte de limpieza de cuerpo entero para después proteger a la persona con nuestro chacra de corazon pero tambien seducirlo con nuestro aliento y con nuestro abrazo. El proceso de adoración y de erotización lo viviras desde el Ritual y descubriras que cosas tan simples como el tacto de una tela o de una flor pueden despertar en ti la energía más poderosa que tenemos.
EL MASAJE....
AMBOS DESNUDOS
El Toque consiente sexual Tantrico así como sus pases son totalemnte distintos de un masaje Erotico o de un masaje muscular. Despertar las zonas erogenas y comenzar a mover la energía sexual pero a la vez desbloquear meridianos y a la vez , tambien hacernos relajar es olo que puede dar el Masaje TANTRA desde cabeza, cuello, espalda, zona lumbar, gluteos, piernas , ante-piernas y pies tanto boca arriba como boca abajo. Todos los pases tiene tanto el fin de relajar como erotizar. El despertar y desbloquear energía no solo serán parte de este proceso. Se tiene que Re-Distribuir toda esa energía generada y las sensaciones energéticas comenzaran por ser más intensas.
LA ENERGIZACION SEXUAL.....
El toque consiente llevado desde un punto de vista ertico sexual en varios de los nadis y en zonas sensuales provocaran que el cuerpo comience por experimentar una erotización sin igual. En este mismo proceso realizaremos, dos posturas Tantricas que nos ayudaran a a elevar o a moderar la energía sexual generada hasta el momento.
EL MASAJE SAGRADO....la MODULACION ....y .....LOS ORGASMOS
El LINGAM (pene). El Daka comienza un masaje TANtriko en todos los puntos fisicos que confluyen energeticamente enun ORGASMO (explosión energetica) eyaculatorio. La bulba perineal, los testiculos y su escroto, la base del pene, el conducto seminal, el glande y sus diversas partes; en todos esos puntos se llevaran al cabo pases Tantra con el fin de activar. La SUBLIMINACIÖN. El Daka a través de pases Tantra con las manos hará sentir diversas sensaciones al que recibe hasta llevarlo al PUNTO DE NO RETORNO. Ahí a prenderemos como MODULAR NUESTRA ENERGIA SEXUAL.... Para después, inducir lo que son dos tipos de orgasmos: ORGASMOS CORPORALES Y PLACER EXQUISITO. Y Redistribuir esa energía y volver a inducir esa experencia De ahi el Daka hara experimentar lo que es un ORGASMO DE CUERPO ENTERO...y con ello re-distribuir por completo NUESTRA ENERGIA SEXUAL.
A lo largo de los dos días de taller realizaremos JUEGOS EROTICOS; CIRCULOS DE ENERGÏA SEXUAL; y otras sorpresas. Durante esos dos dias los ejercicios los realizaras y los recibirás por distintas personas; y estaremos casi todo el tiempo desnudos.
El proceso respiratorio en el cuerpo humano es de vital importancia ya que si nolo hacemos fallecemos. La vida de uno comienza y termina con la inhalación y finaliza con la exhalación. Se podría pasar algunos dias sin probar alimento pero no sin la respiración. Se define a la energía como Prana y esta se encuentra en todo el universo; en los alimentos sólidos; en el agua y por supuesto en el aire. Por ello al arte de modular la eenergía a través de la reespiración se le llama Pranayama.
NOrmalmente entre algunos practicantes de Yoga siempre existe la vertiente de no reconocer la Respiración Bucal como algo beneficioso al organismo por ser anti-natural.
Al cambiar el modo en que respiras produce un cambio extremo en la conciencia. Algunos tipos de respiración te calman y otro tipo de respiraciones te energizan. La respiración de Chakra Base es un mecanismo de energización. De modo muy natural nuestro organismo cuando requiere de más oxigeno de manera inmediata empieza por ingestarlo a traves de la boca; tambien cuando hay un proceso de placer o entramos en un estado de supervivencia. Sin embargo, es considerada como una liga directa a nuestra respuaesta al estress. ¿Alguien ha visto a alguien cuando esta en el desenfreno pasional y frenesi sexual con la boza cerrada y respirando por la nariz? POr supuesto que no, ya que el cuerpo de manera instintiva realiza la respiración de esa forma para recargar inmediatamente energía.
La energía pranica que respiramos va de forma más directa a nuestros organismos a través de este tipo de respiración. En una respiración normal colocamos el aire a traves de las fosas nasales las cuales estan conectadas de manera inmediata a la sistema nervioso vago. Lo cual puede ser una valvula que ya sea pueda calmar nuestro sistema nervioso o sanguineo; o lo pueda alterar. Hay que recordar que nuestro sistema enervioso esta ligado plenamente al sistema respiratorio y al sistema sanguineo. POr ello, cuando nosotros respiramos de manera automatica al hacer sexo o al hacer deporte muchas de las veces no estaremos en control de las mismas re-acciones que tengainternamente nuestro cuerpo.
Las Bhandas.
Nuestro cuerpo esta lleno de energía, esa energía la podemos alimentar y mover a traves del alimento sólido y del aire. En el caso de poner energía dentro de nuestro cuerpo a través del aire. Imaginemos que nuestro cuerpo es un inmenso rio en el cual queremos modificar esa energía para ponerla de forma distinta. Y a ese río el ponemos una pequeña presa, que pare un poco esa energía y la filtremos y la re-impulsemos. En nuestras practicas generalmente realizamos Mulahbandha. La cual permite que la energía que estamos moviendo y poniendo en nuestro cuerpo venga filtrada por lo que es nuestro primer centro de energía.
Muladhara.Cuando la fuerza vital está en pleno funcionamiento, la persona muestra un poderoso deseo de vivir en la realidad física. Cuando la fuerza vital está en pleno funcionamiento a través de los chakras inferiores, en combinación con un poderoso flujo que desciende por las piernas, con éste llega una afirmación clara y directa de la potencia física. El cóccix actúa como bomba de energía en el nivel etéreo, ayudando a encausar el flujo energético hacia arriba por la columna vertebral. Esta afirmación de la potencia física, combinada con la voluntad de vivir, da al individuo una "presencia" de poder y vitalidad. Declara estar aquí ahora" y tiene los pies bien afirmados sobre la realidad física. La "presencia" del poder y la vitalidad emanan de él en forma de energía vital. Frecuentemente actúa como un generador, dando energía a quienes le rodean y recargando sus propios sistemas energéticos. Tiene una fuerte voluntad de vivir.
Los dejo con Ana Carolina.....una canta-autora increible
Muchas veces cuando hablamos de Yoga o pensamos en el Yoga no se sabe o en algunas practicas Yo guicas el hablar de energía sexual y su trasmutación ni siquiera es considerado. La energía más poderosa que el humano puede generar es la sexual. A partir de este trimestre nuestras practicas como diria un compañero son un poco más cañeras. El control del proceso respiratorio en su detención es más prolongado; este acto nos permite, una mayor oxigenación al cuerpo pero tambien al mismo tiempo en nuestra practica creemos que en la detención, la energía mental mueve a las demás. Con ello el proceso de manejo de energía se vueve un poco más complejo si a eso le añadimos que dentro de los procesos usamos en primera instancia "El Pranayama" (práctica que consiste en hacer inspiraciones profundas, reteniendo el aire inspirado cuanto es posible, exhalándole luego, hasta dejar vacíos los pulmones), enseña también dos polos de energía, uno Masculino y otro Femenino. El primero se localiza en el cerebro (Sistema Cerebro Espinal), y el otro en el corazón (Sistema Simpático). Pero así como al formar dos polos en el espacio, haciendo funcionar un magneto, creamos, indudablemente, nuevas energías y es forzoso el nacimiento inconcuso de un Tercer Polo, así también afirmamos que ese Tercer Polo es Devi-Kundalini (Energía sutil nacida en nuestros dos primeros centros de energía), que nace de la unión de los Atomos Solares y Lunares en el TRIVENI, situado en el cóxis. Estas dos polaridades, positiva-Negativa (Masculina-)Femenina), del Gran Aliento, prueban la sexualidad del Prana y de la Kundalini. A todo esto añadimos dos practica: las Bandhas y el Toque consiente sexual. La Bandha generalmente la realizamos en Muladhara y Svadistana permeando no solo nuestras respiración pero la mismo inflexión energetica en nuestro cuerpo (ASANA) y la realización de la subliminación sutil de nuestras energía sexual permite que la energía generado se cuatriplique. Con ello la trasmutación de esa energía no solamente a través de subir esa energía a nivel fisico a través de inflexiones energeticas sino a traves de la mentalización y colocación de esa energía en un chakra determinado o en nuestro mismo cuerpo hacen de el TANTRA KRIYA YOGA una excelente forma de llevar al cabo esa liberación y esa expanción de nuestro SER que todos buscamos.
LOs dejo con TArkan...un poko movida para este fin de semana
Esta pequeña nota es para agradecer a todos los asistentes al Retiro que tuvimos en NAvacerrada (y corrijo no es el Escirial , porque sino me cuelgan). Aunque solo fue una escada Tantrica...solo un par de ejercicios y juegos Tantricos. El Tantra rindio frutos en cada uno de nosotros. Encuentros infinitesimales; amores; deseos; sueños; encuentros con dos , con tres, con UNO MISMO; des-encuentros; inhibicion; sensaciones nuevas; des-bloqueos; etc.... En escencia LIBERACION Y EXPANSION...TANTRA a nivel practico y a flor de piel. Que puedo decir.... Solo tambien dar públicamente las gracias a David y Manu (y tb. Enric) sin ellos esto no hubiera sido lo que fue.... Quize haber tomado fotos pero jejeje por tanto artista y gente del jet set asistente no me dieron los derechos de imagen para ello...jeje Gracias Mil
Nos desconectaremos del estress. Trataremos de encontrar primero con nosotros mismos; algo que suena muy fácil de decir pero muy complicado de hacer en estos tiempos donde el estress, la rutina, la familia, los amigos y la familia, no nos da el tiempo para nosotros. Y cuando realmente tenemos tiempo para nosotros, nos comemos el tarro innecesariamente sobre problemas y deseos truncados. Tantra nos ayuda a conectarnos con nostros mismos primero con nuestro cuerpo, a un nivel muy básico. Y es solo sentir y concientizar nuestro cuerpo como tal y de ahi un sin fin de experiencias vienen unidas unas a otras. Este fin de semana procuraremos realizar eso conectar con nosotros y con los demás. Tantra no es solo acerca de la energía sexual sino el ver en cada uno de nosotros a la chispa divina que nos hacer ser único pero a la vez nos hace ser reflejo del universo. En esa tendencia de concientizar el efecto espejo del universo en nosotros trataremos de ir un poco más allá y ver como otros son el reflejo no nosotros mismos....Yo me amo...Yo amo.... Esta aventura de ser, conocer, experimentar y vivir....cosas tan básicas nos la da una practica Tantrica alejada de los extremos en los tres niveles energeticos que tocamos: el sexual, el espiritual y el fisico. En fin es un fin de semana para liberar y expandir..... Nos vemos en MAtaelpino....y dejando el frio de esta extraña primera-invierno los dejo con Zero / Destiny
Las herramientas que se usan en TAntra Kriya Yoga al Desnudo (TKYD) y en los Tallleres de Bindu....no las uses en nuestras clases son para llevarlas allá afuera a tu vida con los demás en un bar, en una fiestas, en una reunión de negocios, en la sauna(jejeje), o cuaando haces sexo o cuando haces el amor......
Toque consciente . Cuando estes initimamente con tu pareja....no estes pensando en ningún otro tema; concentrante en el momento, en ese instante. Acaricia y siente a la vez. Siente su dermis, sus vellos, sus musculos, los razgos.... SEDUCE Y EROTIZA en cada caricia
